Turn og gym x

Høyenhall gymnastikkforening tilbyr breddepartier for barn i turn, rytme og akrobatikk, samt GymX Cardio Pulse og GymX Zumba for voksne. Treningene foregår i Høyenhallen.

Påmelding høst 2021

Påmelding for høstens partier 2021 har åpnet! Følg lenken her for melde på ønsket parti. Årsklassene gjelder skoleåret 21/22.
Der finner du tider, aldersgruppe og en beskrivelse av partiene. Du kan også se om det er ledige plasser på partiet du ønsker.

Treningstider tirsdager

16.00-16.55 Turn – REV (1-2 kl)

REV er basisøvelsene i Idrettens Grunnstige 1. REV skal fokusere mer på aktivitet enn på teknikk. REV og GAUPE (på torsdag) har samme innhold.

16.00-16.55 Turn – TIGER A (3-4 klasse)

TIGER går fra basis til de mer avanserte øvelsene i Idrettens Grunnstige 1. TIGER A har samme innhold som TIGER B på torsdager, og det blir mulig å melde seg på to dager i uken senere.


17.00-17.55 Turn – EKORN A (4-6 år)
17.00-17.55 Turn – EKORN B (4-6 år)

Ekorn er gymlek for barn i barnehagealder. Introduksjon til turn. Ekorn A går i store delen og Ekorn B i lille delen av hallen. Elles samme tid og innhold.

18.00-18.55 Turn – ULV (1-2 kl)

ULV er basisøvelsene i Idrettens Grunnstige 1. Dette er et ekstra parti satt opp dette semesteret pga stor pågang på Rev og Gaupe.

Medlemmene våre i 1. – 2. klasse kan velge om de ønsker å gå på Rev, Gaupe eller Ulv. Det er ikke meningen å gå på flere enn ett parti.

ULV skal fokusere mer på aktivitet enn på teknikk. ULV, REV og GAUPE (på torsdag) har samme innhold.

18.00-18.55 Turn – JAGUAR (5-6 klasse)

JAGUAR går fra basis øvelsene til de mest avanserte øvelsene i Idrettens Grunnstige 1.

18.00-18.55 Turn – LEOPARD (7-10 klasse)

LEOPARD er basisøvelser i Idrettens Grunnstige 2 (som er mer avanser enn Idrettens Grunnstige 1)

Treningstider torsdager

16.00-16.55 Turn – EKORN C (4-6 år)

Ekorn er gymlek for barn i barnehagealder. Introduksjon til turn. Ekorn A går i store delen og Ekorn B i lille delen av hallen. Elles samme tid og innhold.

16.00-16.55 Turn – TIGER B (3-4 klasse)

TIGER går fra basis til de mer avanserte øvelsene i Idrettens Grunnstige 1. TIGER C har samme innhold som TIGER A på tirsdager og TIGER B, og det blir mulig å melde seg på to dager i uken senere.

17.00-17.55 Turn – GAUPE (1-2 klasse)

GAUPE er basisøvelsene i Idrettens Grunnstige 1. GAUPE skal fokusere mer på aktivitet enn på teknikk. GAUPE og REV (på tirsdag) har samme innhold.

17.00-17.55 Turn – PANTER (videregående)

PANTER er for de videregående i Idrettens Grunnstige 2. Dette er for dem som ønsker litt ekstra utfordring og skal trene på stift, flikk flakk og salto i ulike varianter på airtrack og trampett. Mange av som gikk på Leopard og Jaguar er klare for Panter hvis de ønsker det.

18.00-18.55 Turn – TIGER C (3-4 klasse)

TIGER går fra basis til de mer avanserte øvelsene i Idrettens Grunnstige 1. TIGER C har samme innhold som TIGER A på tirsdager og TIGER B, og det blir mulig å melde seg på to dager i uken senere.

18.00-18.55 Turn – JAGUAR (5-6 klasse)

JAGUAR går fra basis øvelsene til de mest avanserte øvelsene i Idrettens Grunnstige 1.

18.00-18.55 Turn – LEOPARD (7-10 klasse)

LEOPARD er basisøvelser i Idrettens Grunnstige 2 (som er mer avanser enn Idrettens Grunnstige 1)


40% rabatt  på Airtrack PRO

Sommerferien har startet og vår samarbeidspartner Cheermania har fylt opp lageret på Ryen med Airtrack PRO (20cm tykk). Kommer i lengder på 4m / 5m / 8m.

Bruk rabattkode «sommer» og få 40% rabatt på allerede lave nettpriser (kun ut juni), Ved bestilling på nettside www.cheermania velg henting på Ryen og spar fraktkostnader i tillegg🤑 G☀️D SOMMER🤸‍♂️

Sommerskole: Turning med håndball og fotball – Uke 27

1.-2.klasse: Mandag 5. juli – onsdag 7. juli
3.-4.klasse: Torsdag 8. juli – fredag 9. juli

Aktiviteten i løpet av en dag skal inneholde turn og elementer av både fotball og håndball for å få variasjon i treningen siden aktiviteten går over en flere timer.
Foreningens turnutstyr som airtrack, trampett og skumapparater vil bli benyttet.

Enkel lunsj serveres midt på dagen.

Deltagerne får en t-skjorte og antisklisokker. Forsikring er inkludert.

Alle deltagere må møte opp på Oppsal Arena kl 9.00.

Pris 1-2.klasse: 150kr for 3 dager. (Meld på her)

Pris 3.-4.klasse: 100kr for 2 dager. (Meld på her)


Sommerskolen arrangeres i samarbeid med Oslo Idrettskrets og støttes av Oslo kommune.

Innetrening

Fra torsdag er det igjen tillatt med innetrening.
Det er de samme smittevernsregler som tidligere som gjelder. Det er make 2 x 20 grupper pr time i hallen og vi går tilbake til vanlig partiinndeling og tider torsdag 27. mai.

Foreningen avhenger av tillatelse til å å bruke Høyenhallen i juni for å kunne tilby innetrening i juni. Vanligvis er semesteret over 1. juni og det er opp til halleier å ta leie eller stenge hallen for oppussing o. l. Vi har tatt kontakt med Oslo Idrettskrets og hallansvarlig,men siden det er langhelg har vi ikke fått svar.

Flere av våre trenere er russ i år og russetid og skoleinnspurt vil gjøre at de ikke kan jobbe. Vi vil derfor være færre trenere på jobb.

Smittevernregler

På grunn av den vedvarende situasjonen rundt Covid-19 og koronaviruset, følger vi de samme smittevernreglene som før jul:

  • Redusert kapasitet i hallen. Maksimalt 40 påmeldte per time.
  • Desinfisering av apparater mellom hvert parti.
  • Foresatte kan ikke oppholde seg i hallen under trening. Alle må vente utenfor.

Reglene lages av Undervisningsbygg og Oslo Idrettskrets, og håndheves av Tunet IBK. Vi har ingen påvirkning på disse beslutningene, men forholder oss lojalt til det som blir bestemt.

Påkledning under trening

Foreningen har designet egne antisklisokker og skjorte og standardisert på en turndrakt med shorts. Alt er frivillig. Antisklisokker er viktig, men det er frivillig om dere vil kjøpe våre eller andre antisklisokker eller gymsokker. Barbeint er også greit. På avslutningene pleier vi å bruke t-skjorte og/eller turndrakt.

Sokker (45kr) og t-skjorter (130kr i bomull) kan kjøpes på nesten hver trening. Ta kontakt med smittevernsamvarlige i Høyenhallen om ingen fra styret er tilgjengelig. Betales med Vipps. #70347 Drakter bestilles av jo@schumannlydbureau.com Oppfordrer til å selge / kjøpe brukt.

Medlemsavgift

Kjære medlem!

Du mottar i disse dager en e-post fordi du er medlem eller foresatt til et medlem i Høyenhall gymnastikkforening.
Hvis du / ditt barn ikke ønsker å være medlem må du sende e-post merket “utmelding” til medlem@hoyehnallgymnastikkforening. 

Den pågående pandemien forhindret den planlagte oppstarten 5. januar 2021. Nå er det er gledelig å registrere at enkelte partier har kunnet avholdt 4 treninger innendørs. Styret har derfor besluttet å starte innkrevingen av medlemskontingenten for 2021.

Medlemskontingent 2021 (undret fra 2020): 

Barn: kr 200 (til 16 år)

Voksen: kr 300 (fra og med 16 år)

Betales med Visa / Mastercard ved innlogging i medlemsregisteret Weborg. Eller ved å følge informasjon i e-post neste uke. Send e-post dersom du får tekniske problemer.  

Beløpet gjelder for hele 2021.

Hvem er betalende medlemmer?:

Barn:
– Alle deltagere på våre barnepartier i turn må være medlem i foreningen.
– Alle trenere på våre partier

Voksne:

– Alle med verv i foreningen (styret, valgkomite)
– Alle trenere på våre partier
– Alle deltagere på våre partier for voksne

Hvem skal ikke betale:

– Foresatte som er registrert i medlemsregisteret Weborg, men hverken har verv eller trener på ett av våre partier skal ha medlemskap “Foresatt” og skal ikke betale. 

– Deltagere som står på venteliste (som ikke allerede er medlemmer)

Hva vil det si å være medlem:

– Foreningen må betale avgifter per medlem til Norges Gymnastikk- og Turnforbund

– Foreningen må betale avgifter per medlem til Viken og Oslo Gymnastikk- og Turnkrets

– Foreningen må betale Treneravgift per trener. 

Disse avgiftene dekker medlemskap og forsikringer. For eksempel dersom en deltaker eller trener skader seg. 

– Foreningen mottar diverse støtteordninger per medlem. 

Støtteordningene dekker ca 50% av våre utgifter, og er en forutsetning for de lave treningsavgiftene.

Treningsavgiften:

Denne avgiften er per kurs og skal betales ved påmelding. Alle som nå deltar på barnepartiene betalte (skal ha betalt) denne da de fikk plass på kurset. 


Nye medlemmer per desember 2020:  
Deltagere som meldte seg inn i desember 2020 fikk dessverre en regning på medlemsavgiften for 2020. De det gjelder vil få refundert denne avgiften og må betale medlemsavgiften for 2021. Det er registreringen i medlemsregisteret og den automatiske tellingen av betalende medlemmer som gjør at vi må løse det på denne måten.

Unntak 2021:

Det er fortsatt ikke tillatt å arrangere gruppetreninger for voksne i Oslo. Våre voksne deltagere kan derfor vente med å betale medlemsavgiften.

Betalingutfordringer?: 

Foreningen ønsker å gi tilbud til alle barn uavhengig av familiens økonomi. Ta kontakt på e-post til medlem@hoyenhallgymnastikkforening.no dersom du trenger støtte til medlemsavgift, kursavgift eller treningstøy.

Vinter / vår 2021
Styret besluttet i januar å forlenge vintersemester mot sommerferien. Vanligvis avslutter vi semesteret før 17. mai, men styret ønsker å tilby kompensasjon for tapte treninger i januar ved å utvide semesteret frem mot skolens sommerferie. 

Sportslig hilsen 
Styret i Høyenhall gymnastikkforening


Trening for barn og voksne